Ожирение является комплексным заболеванием, которое формируется в том числе из-за стресса. Об этом сообщает “Радио 1” со ссылкой на врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елену Соломатину.
“На это влияет множество факторов. Сахар, белая мука, приносит удовольствие людям. Нехватка витамина D приводит к нервным заболеваниям, психическим и так далее. То есть это прямое влияние на любую систему. Недостаток кислорода, глюкозы потянет за собой хандру и прочее”, рассказала врач.
При этом Соломатина отметила, что для борьбы с лишним весом каждому нужна своя индивидуальная диета. Но для начала она посоветовала начать с классической инструкции здорового питания.
“У каждого человека свой организм, который подвержен определенным стрессам и заболеваниям. И для каждого своя диета. Но сначала нужно отточить болванку, основа здорового питания должна быть. Помимо правильного питания нужно обращать внимание на осознанность, образованность тут много всего”, объяснила специалист.
По ее словам, данная тема нуждается в системной просветительской работе, которая бы исключила любые неграмотные подходы.
Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина объснила, как не набрать лишний вес зимой. Так, по ее словам, контроль потребляемых калорий, физическая активность и достаточное количество сна помогут не набрать лишние килограммы.
Источник
Добавить комментарий