Фото: 123RF.com/stockasso
Мечты могут мешать достижению целей, считает психолог
Клинический психолог Станислав Самбурский в интервью телеканалу «Москва 24» заявил, что мечты без сопровождающих их действий не способствуют изменению реальности и могут даже препятствовать достижению целей. Его заявление было сделано в контексте Всемирного дня мечты, который отмечается 25 сентября. Эксперт подчеркнул, что распространённое убеждение о том, что яркое представление о будущем автоматически повышает мотивацию, является ошибочным. Просто нарисовать на доске желания — например, дом, семью с идеальной фигурой женщины, успешную карьеру — недостаточно для реализации этих планов.
Самбурский отметил, что привычка мечтать в условиях бездействия часто служит механизмом психологической защиты, позволяющим человеку терпеть неприятную или ненавистную реальность. Такие люди могут годами испытывать желание уйти с неприятной работы, развестись, начать собственный бизнес или изменить образ жизни, но при этом не предпринимать никаких конкретных шагов. Мечта становится способом успокоиться, избежать стресса и сохранить внутреннее равновесие, не выходя за рамки текущего состояния.
Психолог объяснил, что здоровое мечтание должно обязательно сопровождаться вопросом к себе: «Что разделяет ту картину, которую я нарисовал, от того, что есть сейчас в реальности?». Это означает необходимость проанализировать разрыв между текущим положением и желаемым результатом. Далее следует определить конкретные действия, которые нужно предпринять для преодоления этого разрыва. Без такого анализа мечта остаётся абстрактной фантазией, не имеющей практической направленности.
Кроме того, Самбурский подчеркнул важность выявления возможных препятствий на пути к цели. После этого необходимо сразу сформулировать одно простое, выполнимое действие, которое поможет преодолеть хотя бы одно из этих препятствий. Такой подход позволяет трансформировать мечту в реальную цель, достижение которой становится возможным. По мнению эксперта, именно такая последовательность — от мечты к анализу, к планированию и к первому шагу — делает мечту продуктивной и жизнеспособной.
В рамках этой же темы ранее психолог Екатерина Кольцова указала, что наиболее эффективными днями для выполнения рабочих задач являются вторник и среда. Эти дни рекомендованы как оптимальные для назначения контрольных работ детям и проведения важных переговоров взрослыми. Однако данная информация не связана напрямую с основной темой высказывания Самбурского, а представляет собой дополнительный факт из области психологии и продуктивности.
