Врач-сомнолог Максим Новиков заявил, что восемь лет недосыпания, бессонницы и плохого сна могут повысить риск появления серьезных хронических заболеваний, в том числе и рака. Об этом пишет “Газета.ру”.
Новиков объяснил, что бессонница проявляется не только в виде трудностей с засыпанием или поддержанием сна, но и в дневной сонливости, раздражительности и усталости. Это также влияет на когнитивные функции нарушается память и возникают сложности с концентрацией внимания.
“Недосыпание крайне негативно влияет на состояние организма, например, если на протяжении 78 лет спать меньше 6 часов в сутки, то резко возрастает риск появления серьезных хронических заболеваний сердечно-сосудистых, диабета и рака”, предупредил сомнолог.
Он также подчеркнул, что на фоне хронического недосыпа организм становится более восприимчивым к инфекциям. Вдобавок ко всему повышается уровень тревожности и стресса, нарушается гормональный баланс.
Новиков рекомендовал обращаться к специалисту, если бессонница, тревожный сон и хронический недосып сохраняются длительное время, а симптомы снижают качество жизни.
Ранее сомнолог Дарья Лебедева рассказала, как качество сна связано с состоянием организма. Лебедева объяснила, какие сны указывают на апноэ, а какие на стенокардию. Она также рассказала, какие лекарства могут спровоцировать кошмары.
Источник
Добавить комментарий