Продукты от старения

Продукты с антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, коллагеном, а также витаминами A и C обладают антивозрастным эффектом. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

По ее словам, старение во многом связано с уменьшением содержания коллагена в организме.

По словам Мухиной, нежирный холодец можно употреблять ежедневно по 100150 граммов.

Помимо этого, эксперт посоветовала включить в рацион продукты с полезным для кожи витамином A. Кроме того, важен витамин C, который участвует в синтезе коллагена. Врач рекомендует употреблять морковь, красный сладкий перец и облепиху.

“Продуктом долголетия можно назвать и шиповник, потому что он улучшает заживление, регенерацию, то есть обновление клеток”, отметила диетолог.

Кроме того, организму также необходимы антиоксиданты: они содержатся в ягодах чернике, малине, бруснике и клюкве, заключила эксперт.

Ранее россиянам рассказали о правилах создания лифтинг-макияжа. Для этих целей лучше выбирать тональные средства с легкими текстурами. Они не подчеркивают текстуру кожи и не будут забивать морщинки, визуально углубляя их. Для свежего взгляда можно нанести под глаза консилер со светоотражающими частицами.