Природные вещества в матче нейтрализуют свободные радикалы, которые ускоряют старение и повышают риск развития заболеваний. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Екатерина Килипко.
По ее словам, матча богата природными органическими веществами катехинами.
“Особенно много в напитке эпигаллокатехин галлата, который нейтрализует свободные радикалы. Они могут повреждать структуру клетки, накапливаясь в большом количестве”, указала диетолог.
Таким образом, матча помогает замедлить старение и снизить риск развития хронических заболеваний при регулярном употреблении.
Екатерина Килипко
врач-диетолог и гастроэнтеролог
Врач порекомендовала пить одну-две чашки матчи в день. На одну порцию приходится 12 грамма порошка, которые заливают 60100 миллилитрами воды.
“Однако стоит помнить, что в матче содержится кофеин, поэтому при избытке он может вызвать тревожность, учащенное сердцебиение, чрезмерную бодрость и нарушение сна. Кофеиносодержащие продукты нужно пить до 16:00,” предупредила врач.
Она добавила, что с напитком стоит быть осторожным пациентам с проблемами сердечно-сосудистой системы, почек и печени. В таком случае нельзя употреблять более одной чашки матчи в день, заключила Килипко.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что травяные чаи и какао благотворно влияют на нервную систему. Напитки помогают успокоиться, быстрее заснуть и защищают организм от чрезмерного возбуждения.
Источник
Добавить комментарий