Диетолог рассказала об опасности холодного кофе летом

Холодный кофе выводит воду из организма, поэтому летом его не стоит много пить, рассказала диетолог Виктория Говорушко. Об этом сообщает “Радио 1”.

“Лучше пить обычную воду, не менее полутора литров”, отметила врач.

Кроме того, Говорушко рекомендовала летом питаться по легкому чувству голода. По ее словам, таким образом лишний вес никогда не наберется.

“В жару <…> заставлять себя питаться не надо, но есть риск, что ночью случится срыв, и вы съедите все. В этом опасность накопленного голода вся еда, которая съедена, идет в жир”, объяснила диетолог.

Летом нельзя заказывать на дом роллы и суши, предупредила заведующая кафедрой ветеринарно-санитарной экспертизы и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Асият Абдуллаева. Она объяснила, что некоторые блюда могут испортиться в ожидании курьера.

Эксперт подчеркнула, что в особенности это касается блюд без термической обработки, которые требуют строгого соблюдения температурного режима и срока годности. Речь идет о тартарах, роллах и суши. Кроме того, опасность представляют десерты со сливочным, белковым или заварным кремом, которые без холодильника становятся “рассадником бактерий”.