Фото: пресс-служба департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Программа “Московское долголетие” усилит поддержку когнитивного здоровья
В рамках проекта «Московское долголетие» была расширена программа по поддержке когнитивного здоровья. Количество специализированных тренажеров для тренировки памяти, внимания и мышления увеличено с 30 до 100. Также введены обновленные курсы по снижению стресса и управлению эмоциями. Об этом сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.
Программа реализуется совместно с Федеральным медико-биологическим агентством России (ФМБА) и действует в центрах московского долголетия более года. За это время участие в ней приняли более 60 тысяч горожан. По результатам мониторинга, у более чем 90% участников зафиксировано улучшение памяти, внимания и скорости мышления, у 80,5% — снижение уровня стресса.
Ракова отметила, что количество тренажеров увеличилось втрое, и теперь программа включает самую большую в мире библиотеку заданий для развития ключевых когнитивных способностей. Программа состоит из двух направлений. Первое — обновленный курс «Тренировки для мозга» на цифровой платформе BrainApps. Перед началом участники проходят диагностику, разработанную сотрудниками ФМБА, на основе которой формируется индивидуальная программа тренировок.
В обновленную версию включены 42 тренажера для развития внимания, 31 — для памяти и 27 — для мышления. Среди новых упражнений — задания на поиск изменений, пространственное мышление, работу с последовательностями и многоэтапные задачи. Участники могут отслеживать прогресс по ключевым показателям.
Второе направление — курс «Эмоциональный баланс», состоящий из 10 занятий по 45 минут. Он направлен на развитие навыков саморегуляции, снижение уровня тревожности и нормализацию сна. Тренировки проводятся с использованием нейрогарнитуры, которая в режиме реального времени отслеживает биоэлектрическую активность мозга и формирует персонализированный план занятий. Для закрепления результатов после основного курса предлагается дополнительный блок из семи уроков, который можно пройти через месяц.
Присоединиться к программе могут москвичи старше 55 лет. Заявку можно подать онлайн на портале mos.ru, на сайте проекта, лично в одном из более чем 140 центров московского долголетия или в офисах «Мои документы».
На федеральном уровне в России разрабатывается новая модель охраны здоровья, ориентированная на борьбу с ранним старением. Одним из ключевых направлений станет поддержка когнитивного здоровья через интеграцию культуры и искусства в медицинскую практику. Реализацию инициативы будут координировать Министерство культуры, Министерство здравоохранения, Министерство науки и высшего образования, региональные власти и Союз театральных деятелей.
