Кандидат медицинских наук, диетолог Андрей Бобровский предупредил, что избыток зеленого чая провоцирует бессонницу и нарушает усвоение железа. Об этом он сообщил в беседе с “Радио 1” .
По словам Бобровского, напиток содержит кофеин, что при избыточном потреблении (более 3 чашек в день для чувствительных людей. Прим. ред.) может вызвать бессонницу, чувство тревожности, головные боли и учащенное сердцебиение.
Эксперт также отметил, что зеленый чай может раздражать слизистую желудка, особенно при употреблении натощак, вызывая боли, изжогу и расстройства ЖКТ.
Особое внимание диетолог уделил способности зеленого чая снижать усвоение железа из пищи, что особенно актуально для женщин и людей с предрасположенностью к анемии. Также чрезмерное употребление напитка может привести к обезвоживанию и нарушению электролитного баланса.
Ранее кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о продуктах, способных повысить скорость метаболизма. Специалист отметила, что белковая пища и напитки с кофеином оказывают положительное влияние на обменные процессы в организме.
По словам эксперта, замедление метаболизма может быть связано с возрастными изменениями, недостатком мышечной массы, приемом психотропных препаратов, гормональными нарушениями и заболеваниями щитовидной железы. Эти факторы часто приводят к увеличению веса.
Источник
Добавить комментарий