Открытые бассейны являются хорошим вариантом закаливания для человека. Об этом рассказал Москве 24 врач-терапевт, автор медицинских книг Андрей Звонков.
“Выйти из бассейна, перейти через холодную зону в теплое помещение для того, чтобы переодеться, принять душ это не страшно, это как раз нормальное закаливание. То есть очень даже полезно”, сказал специалист.
По словам врача, у некоторых людей имеются противопоказания для посещения открытых бассейнов. Он напомнил, что в бассейн не пойдет человек с кожными заболеваниями, например с волчанкой, склеродермией, псориазом.
Также Звонков рассказал, сколько человеку нужно находиться в бассейне. Он считает, что час занятия в воде для любого человека является нормальным временем.
“Можно сделать несколько заходов, скажем там, искупаться, потом зайти куда-нибудь посидеть в кафе, попить, поговорить с людьми, опять вернуться в бассейн. Закаливание относится к категории стрессотерапии, поэтому здесь очень важны элементы периодичности. То есть надо иммунной системе и вообще организму показать, что стресс был не единственным, что он может вернуться, что он не страшный, что его можно пережить”, пояснил врач.
Звонков подчеркнул, что нужно всегда плавать в шапочке, а после сеанса хорошо обтереться. Кроме того, важно держать ноги в тепле.
Ранее россиянам рассказали, в каком возрасте можно отдавать ребенка на плавание. Так, отдать его в секцию по плаванию можно уже в двухмесячном возрасте, при условии, что работа бассейна будет правильно организована. По словам педиатра Кирилла Константинова, при необходимой влажности воздуха, температуре воды и воздуха ребенок будет в безопасности.
Источник
Добавить комментарий