Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин
Офтальмолог дала советы по защите зрения детей при учёбе
Офтальмолог Татьяна Шилова, профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург, в интервью телеканалу «Москва 24» подчеркнула важность профилактики нарушений зрения у школьников в условиях повышенной нагрузки на глаза в учебный период. Она отметила, что регулярные перерывы на отдых каждые 30–40 минут работы с экранами или при выполнении письменных заданий способствуют снижению утомления зрительного аппарата. Рекомендуется также ежедневно проводить не менее двух часов на свежем воздухе — это помогает предотвратить прогрессирование миопии (близорукости) за счёт стимуляции выработки дофамина в сетчатке под воздействием естественного дневного света.
Во время чтения и выполнения домашних заданий расстояние от глаз до книги или тетради должно составлять около 30–40 сантиметров. При работе за компьютером монитор следует размещать на расстоянии вытянутой руки. Нежелательно читать лежа, в общественном транспорте или использовать гаджеты в темноте — такие условия увеличивают напряжение глаз и способствуют быстрому утомлению.
Шилова подчеркнула, что родителям необходимо внимательно следить за режимом дня ребёнка и обеспечивать достаточное количество времени для физической активности на улице. Даже если ребёнок не жалуется на плохое зрение, это не гарантирует отсутствия проблем — дети часто не замечают постепенного снижения остроты зрения и не могут точно описать свои ощущения. Поэтому регулярные осмотры у офтальмолога необходимы, особенно при появлении первых признаков близорукости.
При обнаружении нарушений зрения нельзя ограничиваться быстрой проверкой зрения в оптическом салоне и покупкой очков. У детей рефракция глаз может меняться, поэтому требуется полноценное обследование у специалиста. Офтальмолог оценивает не только текущее состояние зрения, но и динамику изменений, а также измеряет длину глазного яблока, что важно для диагностики и контроля прогрессирования миопии.
Эксперт напомнила, что своевременное выявление и коррекция зрения позволяют замедлить развитие патологий и сохранить зрительную функцию на длительный срок. Регулярные профилактические меры, включая правильную осанку при письме, соблюдение расстояния до экранов и достаточное пребывание на свежем воздухе, являются ключевыми факторами в сохранении здоровья глаз у детей.
