Некоторые отрицательные эмоции, а именно грусть и страх, помогают человеку лучше контролировать себя, выяснили ученые Городского университета Нью-Йорка. Об этом сообщает “Газета.ру” со ссылкой на исследование в журнале CognEmo.
Во время эксперимента команда ученых вводила добровольцев в состояния грусти, страха, счастья и спокойствия с помощью изображений. После этого специалисты делали замеры физиологических реакций участников и опрашивали их, прося описать спектр чувств после сеанса.
Так было обнаружено, что грусть и страх оказывают более значительное влияние на когнитивные процессы, чем другие отрицательные эмоции и даже положительные переживания.
Ранее практикующий психолог Анна Маслакова заявила, что чувство радости обеспечивается “гормонами удовольствия”. Но, когда эйфория проходит, человек пытается вернуть эти ощущения при помощи просмотра сериалов, поедания сладостей и другими не самыми полезными способами.
Маслакова советует проявлять эмоции. Так, с ее слов, смех стимулирует выброс эндорфина, а плач снимает внутреннее напряжение. Еще для выработки эндорфина подойдут растяжка и физические упражнения, добавила она.
Источник
Добавить комментарий