Фото: Агентство “Москва”/Кирилл Зыков
Ортопед назвал ключевые критерии выбора школьного рюкзака
Врач-ортопед, травматолог Андрей Литвиненко, выступивший с комментарием для телеканала «Москва 24», указал на ключевые критерии выбора школьного рюкзака, направленные на предотвращение проблем со здоровьем у детей. По его мнению, основным требованием является наличие ортопедической спинки, которая должна включать мягкие вставки в области лопаток и остистых отростков позвонков. Такая конструкция позволяет снизить нагрузку на позвоночник, что особенно важно для учеников младших классов и подростков, у которых опорно-двигательный аппарат еще формируется.
Равномерное распределение веса рюкзака по позвоночнику и плечам также является важным фактором. Для этого необходимы широкие лямки с мягкой подкладкой. Узкие и жесткие лямки создают давление на ключицы и мышцы спины, что может вызвать дискомфорт и привести к развитию патологий. Кроме того, рекомендуется выбирать рюкзаки из легких материалов, при этом сам ранец не должен весить более 700 граммов.
Общий вес рюкзака вместе с содержимым должен соответствовать определенным нормам: согласно медицинским рекомендациям, он не должен превышать 10% от массы тела ребенка. Однако даже при соблюдении этого правила врач подчеркивает, что максимальная допустимая нагрузка не должна превышать 5–7 килограммов. Это связано с тем, что детский позвоночник находится в стадии формирования, и чрезмерная нагрузка может способствовать развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, включая искривление позвоночника. Давление на еще не сформированные мышцы и кости может привести к их деформации.
Одновременно Литвиненко отметил, что умеренная нагрузка на позвоночник полезна для детей — она способствует укреплению мышечной массы, которая в дальнейшем будет выполнять функцию амортизации и разгрузки позвоночника. Тем не менее, необходимо приучать школьников к тому, чтобы они снимали рюкзак как можно чаще, особенно в местах, где это возможно — например, в школе, на перемене или дома. Продолжительное ношение тяжелого ранца без перерывов увеличивает риск развития патологий.
Также врач подчеркнул значимость наличия нескольких отделений в рюкзаке для удобной организации учебных принадлежностей, что помогает равномерно распределять вес внутри сумки и избегать скопления тяжелых предметов в одном месте.
Ранее независимый финансовый советник и бизнес-коуч Анна Карпычева отметила, что ранняя подготовка к новому учебному году позволяет сэкономить средства. Приближение Дня знаний сопровождается ростом цен на школьные товары — иногда до 30–40 процентов. Кроме того, заранее начавшийся процесс покупки позволяет избежать суеты и принимать обоснованные решения, выбирая качественные и подходящие по параметрам изделия.
